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こんにちは。Ａ君です。

ご無沙汰しておりますＡ君です。

ムシムシと暑い日が続きますが
皆さまは変わりなくお過ごしでしょうか？
普段から水分をよく採って（福ちゃんの前回ブログ参考！）、
よく食べて、よく寝て、
毎日、自分の身体のメンテナンスをお忘れなく！

さて、カレンダーももう９月になりますが、
これからまた、台風がやって来る時期ですね。
今年はずいぶん早い時期から発生していましたが
その分、９月以降、少なければいいなと思うのですが
自然現象なので、どうなるかわからないですね。

ところで、
皆さまのお家は台風の被害にあった事はないですか？

□ 雨漏りはしていませんか？
□ 瓦がズレていませんか？
□ 雨樋が外れていませんか？
□ 外壁にヒビ割れはないですか？
□ 雨戸や窓が壊れていませんか？
□ 建物廻りの排水は良いですか？
□ 塀が倒れかけていませんか？
　　　　　・
　　　　　・
　　　　　・

もちろん、台風の被害でなくても、１０年・１５年と経ってくると
お家もあっちこっちと補修が必要になってきます。
たいした事がない。まだ、大丈夫かな？と思い込んで放っておくと
あとあと大変なことになりますよ！

一度、住まいの健康診断を受けてみる事をおすすめします！

屋根・外壁・防水・建具・水廻り・床下・基礎 など

気になる部分的な箇所からお住まい全体まで。
細部にいたる丁寧な診断で、写真付の報告書を作成し、
改善点や補修方法などをアドバイスいたします。

お気軽にお問合せください！

スミマセン、今回はコータは出番なしです。
では、また！

担当者のブログ | トラックバック 0 | レス 0　 2015/08/26(Wed) 12:45:12

ご無沙汰しております！現場監督修行中の福ちゃんです！

みなさま、真夏です！！　猛暑です！！
いきなり失礼しました！（笑）
厳しい暑さの中、最近の福ちゃんは一日中外で仕事して
完全にバテ気味でございます・・・

そこで！！
この夏をパワフルに乗り越えるための対策を調べましたので、
皆さまにも強引に押し付けちゃいます！！（笑）

対策その①
とりあえず水分補給！

~~×アイス珈琲いっぱい飲んでるから大丈夫！！~~
　→コーヒーに含まれるカフェインには利尿効果といって体内の
　　水分を体から出そうとする効果があり、熱中症を誘発します！

~~×冷たいビールで体も心もリフレッシュ！~~
　→アルコールにも利尿効果があり、それに加えてアルコールを分解
　　する際に肝臓に負担がかかり、疲労回復もしにくくなります。
　　(+_+)　

上記２つが典型的な間違いの例ですが、他にも紅茶や緑茶にも
カフェインが含まれているものには利尿効果があるので逆効果。
あと、一気に大量の水分を摂るのもNGです！
一度に体が吸収できる水分量が決まっているので、
それ以上は体に負担をかけて身体の外に流れるだけです。

耳が痛い事ですが、熱中症や夏バテにならないように
少しづつ気を付けていきたいですね☆

対策その②
身体を冷やす！

僕もついやっちゃいますが、汗かいたらすぐに拭きとる人！注意！
そもそも汗って、気化熱で体の表面温度を奪うために出るものなので、その汗を拭きとったら身体の生理現象としては次から次へと汗を出そうとします。
そうすると体内の水分が必要以上に奪われる上、汗が蒸発するときの気化熱が発生しないので体も冷えないダブルパンチと言うわけです。
(+_+)
出来る事なら汗は蒸発するまでほっておき、さらに水などを体に塗ると汗と同じ効果が得られるので効果的です☆

対策その③
クーラーをかけない！

これは、やせ我慢をするという意味ではありません。
しかし人間も動物の一種。しかも外界の温度に関係なく
体温が変わらない恒温動物の一種です。
夏は暑く、冬は寒いという当たり前の環境の変化に
適応できるようになっているはずなのです。
でも人間がエアコンという超素晴らしいものを開発してしまったので、
環境適応能力が下がってきているんじゃないかと思います。
なので無理は禁物！でも出来るだけ自然に近い状態に体を慣らすことで、体を強くすることができるんじゃないかと思います。

暑いのに汗をかかない・・・・
暑いのに足先だけ冷たい・・・
そんなあなたは (´Д｀) ばっちり現代病ですよ

まだまだ対策はたくさんあると思いますが、
個人的な好みでこの３つをピックアップしました。
出来る事を少しずつやって、
この夏を楽しくハツラツに乗り越えましょう！！
! ( ^ ^ ) !

担当者のブログ | トラックバック 0 | レス 0　 2015/08/09(Sun) 19:38:41